Druck im Kopf ist ein unangenehmes Gefühl und viele Betroffene machen sich Sorgen, dass dahinter eine erste Krankheit stecken könnte. In den meisten Fällen gibt es jedoch eine einfache Erklärung für das Druckgefühl im Kopf.
Wir von Kopfschmerzen Frei unterstützen dich dabei, deine Symptome dauerhaft loszuwerden. Im Folgenden möchten wir näher auf die Ursachen von Druck im Kopf eingehen und dir zeigen, was du dagegen tun kannst. Treten die Beschwerden häufiger auf, dann kann dir die von uns entwickelte Methode weiterhelfen – diese kommt ganz ohne Medikamente aus. Informiere dich hier gerne weiter dazu:
Die häufigsten Ursachen von Druck im Kopf
Um gegen den Kopfdruck vorzugehen, solltest du zunächst einmal herausfinden, woher dieser stammen kann. Es gibt mehrere Ursachen und Auslöser, die in Frage kommen. In manchen Fällen ist die Ursache ganz naheliegend, in anderen musst du ein wenig um die Ecke denken. Kannst du dir das Druckgefühl im Kopf nicht erklären oder hast du ein ungutes Gefühl dabei, dann empfehlen wir dir auf jeden Fall, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Nun aber erst einmal zu den häufigen Ursachen von Druck im Kopf:
Kopfdruck wegen Dehydrierung
Die wohl einfachste Erklärung für ein Druckgefühl im Kopf ist einfach eine zu niedrige Wasserzufuhr. Weil du zu wenig Flüssigkeit zu dir genommen hast, kann das nun dickflüssigere Blut dein Gehirn nicht mehr optimal versorgen. Das führt zu Sauerstoffmangel und schließlich zu dem drückenden Gefühl. Die Lösung ist ganz einfach: mehr trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee und gleichmäßig über den Tag verteilt.
Druckgefühl im Kopf durch Verspannungen
Besonders verbreitet sind Druckschmerzen im Kopf aufgrund von Verspannungen. Eine verspannte Nacken- und Schultermuskulatur strahlt oft auch in den Kopf aus und kann dort zu einem unangenehmen Druckgefühl führen. Möglich sind zudem Spannungen im Kieferbereich: Wenn du zum Beispiel nachts oder auch tagsüber mit den Zähnen knirschst oder diese aufeinander beißt, dann kann das Kopfdruck zur Folge haben.
Das kannst du tun:
- Ein nicht ergonomisch eingerichteter Büroarbeitsplatz kann die Verspannungen auslösen. Achte auf ergonomisch eingerichtete Bildschirme, Stühle, Tische und eine gute Körperhaltung.
- Bewege dich regelmäßig und mache auch beim Arbeiten öfters aktive Pausen.
- Mache Sport wie gezieltes Krafttraining, Joggen oder Yoga.
- Massagen können gegen die Verspannungen helfen.
- Lerne Methoden zum Stressmanagement – Stress kann Verspannungen und Knirschen auslösen.
- Knirschst du mit den Zähnen, solltest du einen Zahnarzt oder Kieferorthopäden aufsuchen.
- Bei starkem Druck im Kopf wegen Verspannungen kannst du Schmerzmittel wie Paracetamol, ASS oder Ibuprofen einnehmen
Druck im Kopf wegen Erkältung oder entzündeten Nebenhöhlen
Hast du ständig Druck auf den Ohren und im Kopf, ist das oftmals auf entzündete Nebenhöhlen zurückzuführen, die meist im Rahmen einer Erkältung oder Grippe, aber auch unabhängig davon auftreten können. Je nach entzündetem Bereich treten die Schmerzen an unterschiedlichen Stellen im Kopf auf. So kann Druck auf den Schläfen und an der Stirn, aber auch neben der Nase, in der Wange oder im Kieferbereich auf eine Nebenhöhlenentzündung hinweisen. Typisch dafür ist auch, dass sich die Kopfschmerzen beim Bücken verschlimmern.
Das kannst du tun:
- Trinke viel Wasser.
- Gönne dir Ruhe und entspanne dich.
- Führe eine Nasendusche durch oder inhaliere eine Kochsalzlösung oder ätherische Öle.
- Benutze abschwellende Nasensprays (beachte dabei die Hinweise in der Packungsbeilage und verwende das Spray nicht zu lange).
- Auch bei Druck im Kopf bei Nasennebenhöhlenentzündung können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder ASS helfen.
Kopfdruck durch Bluthochdruck oder Diabetes
Leidest du unter Bluthochdruck oder Diabetes, dann kann es vorkommen, dass du häufig ein dumpfes Gefühl im Kopf spürst. Bei Bluthochdruck treten die Symptome vor allem morgens auf. Ein Druckgefühl im Kopf ist hingegen eines von mehreren Symptomen von Typ-1-Diabetes. Wurde bei dir eine dieser beiden Erkrankungen diagnostiziert, dann stammt dein Kopfdruck vermutlich daher.
Das kannst du tun:
- Hast du keine Diagnose für eine der beiden Krankheiten, treten aber zu dem Kopfdruck noch andere typische Symptome auf, dann solltest du auf jeden Fall eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen, um deine Beschwerden abklären zu lassen.
- Bei Bluthochdruck kannst du mit Lebensstilveränderungen viel bewirken: Höre auf zu rauchen, trinke weniger Alkohol, bewege dich, nehme bei Übergewicht ab, vermeide Stress. Nehme zudem die ärztlich verordneten Medikamente ein.
- Bei Diabetes solltest du zusätzlich zu deiner Insulintherapie darauf achten, dich gesund und zuckerfrei zu ernähren und dich regelmäßig zu bewegen.
Ohrenentzündung
Eine Mittelohrentzündung ruft nicht nur Schmerzen im Ohr hervor, die Symptome können sich unter anderem auch auf ein Druckgefühl im Kopf und ein Schwindelgefühl ausweiten. Diese Schmerzen werden dann oft als dumpf oder pochend wahrgenommen.
Das kannst du tun:
- Falls du den Verdacht hast, an einer Mittelohrentzündung zu leiden, solltest du zunächst eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen. Diese verordnen dann, wenn nötig, lindernde Medikamente wie Schmerzmittel oder Ohrentropfen.
- Schone dich und bleibe im Bett.
- Trinke viel Wasser.
- Leidest du zusätzlich an Schnupfen, kann ein abschwellendes Nasenspray unterstützend wirken.
Migräne
Nicht zuletzt soll die Migräne als mögliche Ursache für Druck im Kopf nicht unerwähnt bleiben. Wenn du bereits eine Diagnose erhalten hast, dann hast du deinen Kopfdruck vielleicht bereits darauf zurückgeführt. Falls nicht, könnte dies die Antwort sein. Migräne tritt in der Regel einseitig auf, die Schmerzen werden als pulsierend bezeichnet, auch ein dumpfes Gefühl im Kopf kann auftreten. Zusätzlich können Symptome wie Licht- und Lärmempfindlichkeit, Schwindel und Übelkeit oder auch sensorische Störungen wie Kribbeln oder Seh- und Sprachstörungen auftreten.
Das kannst du tun:
- Hast du Migräne als Ursache für deinen Druck im Kopf in Verdacht, solltest du dich an einen ruhigen und dunklen Ort zurückziehen.
- Kühle deine Stirn, zum Beispiel mit einem kalten Waschlappen.
- Schmerzmittel oder Triptane (spezielle Medikamente für Migräne) können im Akutfall Linderung verschaffen.
- Manchen Migränepatienten hilft Kaffee.
- Zur Vorbeugung solltest du auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und regelmäßige Mahlzeiten achten, Stress vermeiden, dich moderat bewegen und persönliche Trigger ausfindig machen.
- Wurde bei dir noch keine Migräne diagnostiziert, dann solltest du dich zunächst von einem Arzt oder einer Ärztin untersuchen lassen, um die Diagnose zu sichern und einen Behandlungsplan zu erstellen.
Leidest du unter Migräne, dann empfehlen wir dir unsere Methode, die wir von Kopfschmerzen Frei für Betroffene von chronischen Kopfschmerzen entwickelt haben. Unsere natürliche Herangehensweise kommt ganz ohne Medikamente aus und kann dir schon in zwei Wochen helfen, deinen Kopfdruck dauerhaft loszuwerden. Erfahre hier mehr dazu:
Sollte man bei Druck im Kopf zum Arzt gehen?
Kopfschmerzen mit Druck sind in der Regel harmlos und du musst damit nicht direkt zum Arzt oder zur Ärztin. Überlege dir zunächst, ob es eine einfache Erklärung für deine Symptome gibt: Beispielsweise eine Erkältung, dein Bluthochdruck oder
Verspannungen im Nacken. Oft verschwinden die Druckschmerzen wieder von allein, lassen sich kurzfristig mit Medikamenten behandeln oder durch andere Maßnahmen lindern, die wir dir hier zusammengetragen haben. Allerdings gibt es einige Anzeichen, dass du dir ärztlichen Rat holen solltest:
- Du kannst dir die Druckkopfschmerzen nicht erklären
- Es treten noch andere Symptome wie Fieber, Schwindel, Übelkeit, Bewusstseinsstörungen, Seh- oder Sprachstörungen oder Nackensteife auf
- Der Druck im Kopf tritt sehr plötzlich auf
- Die Schmerzen lassen auch nach wenigen Tagen nicht nach
- Das Druckgefühl im Kopf tritt immer wieder auf
- Die Schmerzen sind infolge eines Stoßes oder Sturzes entstanden
Das Druckgefühl im Kopf dauerhaft loswerden
Plagt dich der Druck im Kopf schon länger oder treten diese Symptome immer wieder auf, dann kann dir unsere Methode dabei helfen, das unangenehme Gefühl auf Dauer loszuwerden. Möchtest du nicht dein Leben lang Tabletten schlucken, dann ist die natürliche Herangehensweise genau richtig für dich – zudem kannst du bereits nach zwei Wochen schmerzfrei sein! Informiere dich gerne genauer zu unserer Methode:
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Häufig gestellte Fragen zu Druck im Kopf
Du hast noch offene Fragen? Dann können wir diese hoffentlich hier in unserem kleinen FAQ beantworten:
Woher kommt Druck im Kopf ohne Schmerzen?
Leidest du unter Druck im Kopf, ohne dass Schmerzen auftreten, kann ein Gang zum Arzt oder der Ärztin sinnvoll sein. Es können einige unterschiedliche Erkrankungen wie Bluthochdruck oder in seltenen Fällen Tumore dahinter stecken.
Kann Kopfdruck auf einen Tumor hindeuten?
Ein Druckgefühl im Kopf ist ein mögliches Symptom eines Hirntumors. Das ist aber in der Regel kein Grund zur Sorge, denn in den allermeisten Fällen lassen sich die Druckschmerzen auf eine andere Ursache zurückführen, die harmlos oder gut zu
behandeln ist. Bist du dir unsicher, woher dein Druck im Kopf kommt, dann suche auf jeden Fall einen Arzt oder eine Ärztin auf.
Was kann man bei Druck im Kopf tun?
Das Einfachste, was du bei Druck im Kopf tun kannst, ist, ein Glas Wasser zu trinken. Oftmals lässt sich das Symptom auf einen Flüssigkeitsmangel zurückführen. Zeigt das Wasser keine Wirkung oder hast du an dem betreffenden Tag bereits viel getrunken, dann solltest du den Ursachen der Symptome auf den Grund gehen. Leidest du unter Bluthochdruck, Diabetes oder Migräne? Oder hast du aktuell eine Erkältung oder Entzündungen wie eine Nebenhöhlenentzündung, eine Mittelohrentzündung oder Entzündungen im Kiefer- oder Zahnbereich? All das können Gründe für ein Druckgefühl im Kopf sein. Im Zweifelsfall empfiehlt sich ein Gang zum Arzt.
