Kopfschmerzen an der Stirn können belastend sein und dich im Alltag einschränken – Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Die Ursachen und damit auch die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig. Wir von Kopfschmerzen Frei helfen dir dabei, die Gründe von Kopfweh an der Schläfe genauer kennenzulernen. Hier erfährst du alles über die Symptome und die Auslöser.
Symptome & Ursachen von Kopfschmerzen an der Stirn
Die Ursachen von Kopfschmerzen an der Stirn und im Gesicht sind vielfältig – dementsprechend können sich auch die genauen Beschwerden deutlich unterscheiden. Je nach Art lassen sich verschiedene Anzeichen und Ausprägungen beobachten. Deine Schläfenschmerzen können unterschiedlich stark sein, sich anders anfühlen und über verschieden lange Zeiträume andauern. Ein ernsthaftes Gesundheitsproblem stellen sie jedoch in der Regel nicht dar.
Für eine Diagnose solltest du immer einen Arzt aufsuchen. Wir möchten dir hier bereits eine gute Übersicht bieten, damit dir die Einordnung leichter fällt. Folgendes sind häufige Ursachen und deren Symptome:
Verspannungskopfschmerzen an der Stirn
Der häufigste Grund für Schläfenschmerzen sind Spannungskopfschmerzen. Fast jeder leidet im Laufe seines Lebens einmal an diesen Schmerzen, die meist leicht oder mittelstark ausgeprägt sind. An diesen Symptomen erkennst du Spannungskopfschmerzen:
- Dumpfer Druck an beiden Kopfseiten, als wäre dein Kopf in einem Schraubstock eingeklemmt.
- Die Kopfschmerzen treten an der Stirn, der Schläfe, hinter den Augen oder auch im Nacken oder am Hinterkopf auf.
- Die Beschwerden halten zwischen einer halben Stunde und bis zu einer Woche an.
Migräne an der Schläfe
Eine Migräne kann sich unter anderem durch Kopfschmerzen an der Stirn und der Schläfe bemerkbar machen. Oftmals treten die Schmerzen bei Betroffenen hier einseitig auf. Folgende Beschwerden sind typisch:
- Anfälle dauern zwischen vier Stunden und bis zu drei Tagen.
- Häufig einseitig und pulsierend.
- Mittelschwere bis starke Schmerzattacken.
- Neben den Kopfschmerzen an der Stirn, der Schläfe und am Auge treten manchmal Begleitsymptome wie Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm sowie Übelkeit und Erbrechen auf.
- Einige Migränepatienten haben eine sogenannte Aura, wobei sie Sehstörungen erleben und etwa flackernde Lichter sehen oder ein Kribbeln in den Extremitäten spüren. Erfahre in unserem Beitrag mehr zur Migräne mit Aura.
Cluster Kopfschmerzen an der Stirn
Eine mögliche Ursache für starke Kopfschmerzen an der Stirn können Cluster-Kopfschmerzen (auch Horton-Kopfschmerzen) sein. Diese treten immer einseitig auf. Betroffen ist nicht nur deine Stirn, sondern vor allem auch die Augen sowie die Schläfe. Das Krankheitsbild ist meist sehr eindeutig:
- Die Schmerzen sind stechend und sehr stark, sie dauern zwischen 15 Minuten und drei Stunden.
- Die Beschwerden treten gehäuft auf. Zwischen den akuten Phasen gibt es immer wieder längere Perioden (ab zwei Wochen) ohne Schmerzen.
- Nebensymptome sind Schwitzen im Gesicht, ein tränendes oder gerötetes Auge, ein herabhängendes Lid oder eine laufende beziehungsweise verstopfte Nase.
- Während der Attacken verspürst du oft einen starken Bewegungsdrang.
- Männer sind hier deutlich häufiger betroffen.
Erkältungskopfschmerzen
Oftmals treten bei dir während einer Erkältung oder bei der Grippe Kopfschmerzen im Stirnbereich und in den Nasennebenhöhlen auf. Deren Ursache ist noch nicht ganz geklärt, es wird aber vermutet, dass es sich unter anderem um Folgeerscheinungen von Entzündungen handelt – etwa einer Nasenschleimhautentzündung oder der Nasennebenhöhlenentzündung.
Sind deine Stirnhöhlen betroffen, ruft das die typischen Kopfschmerzen an der Stirn hervor. Auch eine verstopfte Nase kann Kopfschmerzen an der Schläfe hervorrufen, weil sich durch das nicht mehr abfließende Sekret der Druck im Kopf erhöht.
Andere sekundäre Kopfschmerzen an der Stirn
Neben diesen häufigen Gründen gibt es auch viele weitere Ursachen dafür, dass deine Schläfe schmerzt. Ein paar davon haben wir für dich zusammengefasst:
- Verspannungen an Hals und Nacken
- Überanstrengte Augen
- Erkrankung der Halswirbelsäule
- Hirnhautentzündung
- Zahnwurzelentzündung
- Bandscheibenvorfall
- Gehirnentzündung
- Medikamentennebenwirkungen
- Grauer Star
- Trigeminusneuralgie
Schmerzt deine Schläfe beim Draufdrücken, kann es sich um eine sogenannte Riesenzellarteriitis handeln. Bei dieser Autoimmunerkrankung sind die Schläfenarterien entzündet und sehr berührungsempfindlich. Beobachtest du deine Schmerzen hingegen punktuell auf der Kopfhaut, dann könnte es sich um einen Münzkopfschmerz handeln.
Wenn du dich in den Symptomen der unterschiedlichen Kopfschmerzarten wiedererkennst, dann sind wir von Kopfschmerzen Frei für dich da. Wir wollen dich dabei unterstützen, deine Kopfschmerzen an der Stirn dauerhaft und mithilfe einer natürlichen Methode loszuwerden. Hier erfährst du mehr dazu:
Einseitige Kopfschmerzen an der Schläfe
Wenn Kopfschmerzen einseitig an der Stirn auftreten, machen sich Betroffene oft Sorgen. Doch auch wenn du Kopfschmerzen nur an der linken oder rechten Schläfe spürst, muss dies erst einmal kein Grund zur Beunruhigung sein. Bei vielen Formen von Kopfschmerzen schmerzt die Schläfe einseitig. Bei einer Migräne ohne Aura oder mit Aura sind einseitige Schmerzen zum Beispiel verbreitet. Daneben gibt es seltene Sonderformen wie die paroxysmale Hemikranie oder das SUNCT-Syndrom, bei denen ebenfalls einseitige Schmerzen an der Stirn auftreten.
Auslöser von Kopfschmerzen an der Stirn
Sobald die Ursache geklärt ist, solltest du die individuellen Auslöser identifizieren. Je nach Kopfschmerzart können diese unterschiedlicher Natur sein – zudem lassen sich nicht alle Formen durch ein gutes Management der Auslöser in den Griff bekommen.
Dennoch kann es hilfreich und sinnvoll sein, häufige Auslöser zu kennen und diese so gut wie möglich zu vermeiden. Wir haben dir eine Liste mit häufigen sogenannten Triggern zusammengestellt:
- Stress und psychische Belastung
- Zu wenig Flüssigkeitszufuhr
- Unregelmäßige oder ausgelassene Mahlzeiten
- Zu wenig Schlaf, ein unregelmäßiger Schlafrhythmus oder eine schlechte Schlafqualität
- Alkohol und Nikotin
- Bestimmte Lebensmittel, die individuell triggern können (etwa histaminhaltige Lebensmittel)
- Hormonschwankungen, etwa im Zyklus, in der Schwangerschaft oder beim Einnehmen der Pille
- Helles Licht
- Lärm
- Die Einnahme bestimmter Medikamente
Diese und weitere Auslöser können dafür verantwortlich sein, dass Kopfschmerzen an der Stirn immer wieder auftreten. Welche deine persönlichen Trigger sind oder ob es überhaupt welche gibt, kannst du herausfinden, indem du ein Schmerztagebuch führst. In dieses trägst du jeweils den Zeitpunkt, die Dauer und die Intensität der Schmerzen ein und dokumentierst gleichzeitig deinen Alltag – unter anderem, was du isst, wie du geschlafen hast, wie deine psychische Verfassung ist und so weiter. Nach einer Weile lassen sich Muster erkennen.
Behandlung von Kopfschmerzen an Stirn und Augen
Bei häufigem oder regelmäßigem Auftreten ist auf jeden Fall ein Arztbesuch nötig. Dieser kann durch verschiedene Untersuchungen die Kopfschmerzart diagnostizieren und vor allem auch eine mögliche Grunderkrankung ausschließen. Ist die Ursache abgeklärt, fällt die Behandlung der Schmerzen dann schon leichter. Je nach Art der Kopfschmerzen können folgende Herangehensweisen helfen:
Stressreduktion
Einige Arten von Kopfschmerzen an der Stirn lassen sich auf Stress und psychische Belastungen zurückführen. Es hilft dir also, Entspannungsübungen zu lernen, dich regelmäßig moderat zu bewegen und Stress im Alltag zu vermeiden. Unser Tipp: Versuche es einmal mit Übungen für progressive Muskelentspannung.
Vorbeugung: Trigger von Stirnkopfschmerzen vermeiden
Die beste Behandlungsmethode für Kopfschmerzen an der Stirn ist es, diese gar nicht erst entstehen zu lassen. Durch eine Identifikation der Auslöser und deren Vermeidung kann es dir zumindest gelingen, die Häufigkeit sowie die Intensität der Schmerzen zu vermindern.
Dazu müssen die Trigger zunächst – etwa mithilfe eines Schmerztagebuchs – identifiziert werden. Weiter oben in diesem Artikel findest du eine ausführliche Liste möglicher Auslöser, die du dokumentieren kannst. Anschließend sollten zur Vorbeugung entsprechende Veränderungen im Alltag und in den Lebensgewohnheiten vorgenommen werden.
Medikamentöse Behandlung
Bei akuten Schmerzen an der Schläfe können Schmerzmedikamente zum Einsatz kommen. Die erste Wahl ist in der Regel frei verkäufliche Medizin wie Ibuprofen, Paracetamol oder Diclofenac. Diese können vor allem bei Verspannungen Linderung verschaffen und helfen auch manchen Betroffenen bei leichten oder mittelschweren Migräneanfällen. Letztere kann nach ärztlicher Rücksprache auch mit Triptanen gegen Migräne behandelt werden.
Wichtig ist an dieser Stelle der Hinweis, dass die Einnahme von Schmerzmitteln immer mit Bedacht und ärztlicher Rücksprache erfolgen sollte – auch bei frei erhältlichen Präparaten. Eine zu häufige Einnahme kann dazu führen, dass die Tabletten die Symptome sogar noch verstärken. Deshalb sollten Schmerzmittel nie öfter als an zehn Tagen pro Monat eingenommen werden. Wir empfehlen dir stattdessen, die Kopfschmerzen dauerhaft loszuwerden und nicht nur die Symptome zu bekämpfen – etwa mithilfe unserer natürlichen Methode.
Hausmittel
Die Wirksamkeit von Hausmitteln gegen Kopfschmerzen an der Stirn ist oftmals nicht wissenschaftlich belegt. Manche Betroffene schwören jedoch auf bestimmte Methoden. Keines der Hausmittel ist schädlich, du kannst sie also einfach ausprobieren und bei positiver Wirkung immer wieder anwenden. Einige beliebte Hausmittel bei Kopfschmerzen sind zum Beispiel folgende:
- Wärme und Kälte: Ein wärmendes Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche im Nacken kann Linderung verschaffen. Bei Migräne an der Stirn ist Kälte ein beliebtes Hausmittel. Dabei solltest du aufpassen, deine Haut nie direkt mit dem Kühlpad zu berühren.
- Tees und Kaffee: Manche Menschen mit Kopfschmerzen an den Schläfen trinken Tee, um die Schmerzen abzumildern. Es empfehlen sich Tees mit Weidenrinde, Ingwer oder Mutterkraut zu diesem Zweck. Auch Kaffee mit Zitronensaft gilt als Geheimtipp. Wenn du Medikamente einnimmst, solltest du zunächst abklären, ob Wechselwirkungen entstehen könnten.
- Pfefferminzöl: Das Einreiben der Schläfen und der Stirn mit Pfefferminzöl kann dabei helfen, die Kopfschmerzen in diesen Bereichen zu lindern.
Spezielle Therapiemethoden
Je nachdem, worauf die Kopfschmerzen zurückzuführen sind, muss die Behandlung angepasst werden. Sind beispielsweise Horton-Kopfschmerzen die Ursache, schlagen viele Schmerzmittel oder Hausmittel nicht an, auch Trigger lassen sich häufig nicht identifizieren. Bei dieser Kopfschmerzform hat sich stattdessen das Inhalieren von reinem Sauerstoff als akute Maßnahme bewährt. Bitte führe alle Behandlungen immer erst nach Rücksprache mit einem Arzt durch, vor allem bei der Einnahme von Medikamenten.
Jetzt Kopfschmerzen an der Stirn loswerden
Wirst du regelmäßig von Stirnkopfschmerzen geplagt, kann dies dein Alltagsleben deutlich einschränken. Wir bei Kopfschmerzen Frei möchten dir dabei helfen, deine Kopfschmerzen an der Schläfe dauerhaft und auf natürliche Weise loszuwerden. Informiere dich jetzt über unsere Methode:
