Kommen Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen zusammen, kann das eine ganze Reihe an Ursachen haben und für dich sehr belastend sein. Wir von Kopfschmerzen Frei nehmen dich in diesem Beitrag an die Hand: Wir zeigen dir, welche Ursachen dahinterstecken können und was du dagegen tun kannst.
Da Kopfschmerzen und Übelkeit im Alltag sehr einschränkend sind und sich nur schwer in den Griff bekommen lassen, haben wir eine Methode entwickelt, die dir weiterhelfen kann. Schon in zwei Wochen kannst du damit dauerhaft schmerzfrei werden – auch, wenn andere Behandlungen bisher nicht geholfen haben. Hier erfährst du unverbindlich mehr über unsere Methode:
Kopfschmerzen dauerhaft loswerden
Das sind Ursachen für Kopfschmerzen und Übelkeit
Dass Kopfschmerzen und Übelkeit zusammen auftreten, ist in aller Regel kein Zufall. Das hängt unter anderem damit zusammen, dass sie über das zentrale Nervensystem eng miteinander verbunden sind. So ist das Brechzentrum im Hirnstamm mit dem Trigeminusnerv verbunden, welcher wiederum bei primären Kopfschmerzen aktiviert wird. Wir sehen uns die möglichen Gründe und Zusammenhänge hier einmal genauer an:
Migräne mit Übelkeit und Erbrechen
Wer unter starken Kopfschmerzen und Übelkeit leidet, sollte erst einmal an Migräne denken. Denn hier sind Übelkeit und Erbrechen typische Begleiterscheinungen, die oftmals während der Attacken auftreten. Diese Kopfschmerzart erkennst du an meist pulsierenden Schmerzen auf einer Kopfseite, die als mittelstark bis stark wahrgenommen werden. Es können noch weitere Symptome hinzukommen – etwa Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Auch eine Migräne mit Aura ist möglich, bei der Sprach- und Sehstörungen sowie sensorische Störungen auftreten können.
Trigger können zum Beispiel Schlafmangel und ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus, Stress, bestimmte Nahrungsmittel, unregelmäßige Mahlzeiten, helles Licht und Lärm, starke Anstrengung oder Flüssigkeitsmangel sein. Um diese zu identifizieren, kannst du deinen Körper und deine Gesundheit über einen längeren Zeitraum beobachten und ein Migräne-Tagebuch führen. Darin dokumentierst du all deine Symptome sowie deren Häufigkeit, Dauer und mögliche Trigger.
Infektionen
Wenn die Symptome nicht regelmäßig auftreten, kann eine Infektion durch verschiedene Erreger dahinterstecken. So können Kopfschmerzen und Probleme im Magen-Darm-Trakt zusammen auftreten. Aber auch andere Infektionen wie Grippe, Covid oder eine Meningitis gehen öfter als gedacht mit Kopfschmerzen einher. Meist werden diese nur mit Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Erschöpfung, Müdigkeit oder einer verstopften Nase in Verbindung gebracht, dabei können Magen-Darm-Beschwerden ebenfalls ein häufiges Merkmal darstellen.
Ernährung
Treten Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden gleichzeitig auf, dann steht zuerst die Ernährung im Verdacht. Es gibt für diese Kombination einige mögliche Ursachen, die auf den Verzehr von Lebensmitteln zurückzuführen sind. Dazu gehören Lebensmittelunverträglichkeiten wie die Glutamatunverträglichkeit. Hier treten Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit, Magenschmerzen und Herzklopfen auf. Glutamat ist ein Geschmacksverstärker, der zum Beispiel gerne in Fertiggerichten verwendet wird.
Eine mögliche Ursache kann zudem eine Histaminintoleranz sein. Diese tritt nach dem Verzehr von histaminhaltigen Lebensmitteln auf, also bestimmten Käse- und Wurstsorten, Sauerkraut, vielen alkoholischen Getränken, Fertiggerichten, Trockenfrüchten und einigem mehr.
Erhöhter Hirndruck
Eine gefährlichere Ursache, die jedoch deutlich seltener vorkommt, ist ein erhöhter Hirndruck. Dieser kann aus verschiedenen Gründen vorliegen – etwa inneren Entzündungen, einer Infektion, einem Schädel-Hirn-Trauma oder anderen Erkrankungen. Oftmals treten die Kopfschmerzen hierbei vor allem morgens stärker auf und verschlimmern sich beim Husten oder Niesen. Typisch kann auch plötzliches Erbrechen sein. Beobachtest du solche Symptome bei dir, solltest du dies schnellstmöglich medizinisch abklären lassen.
Weitere mögliche Ursachen
Es existieren natürlich noch einige weitere mögliche Ursachen für Kopfschmerzen und Erbrechen. Unter anderem kannst du etwa folgende Ursachen in Betracht ziehen:
- Alkoholkonsum: Hast du übermäßig Alkohol konsumiert, ist der Auslöser schnell gefunden. Beim sogenannten „Kater“ treten Kopfschmerzen und Übelkeit als typische Symptome am nächsten Morgen auf. Bist du keinen Alkohol gewohnt, können schon kleinere Mengen ausreichen, damit du am nächsten Morgen verkatert bist.
- Medikamentenübergebrauch: Viele Menschen wissen nicht, dass eine erhöhte Einnahme von Schmerzmitteln (etwa ab mehr als 10 Tage pro Monat) zu Kopfschmerzen führen kann – teilweise auch begleitet von Übelkeit oder Erbrechen. Gerade Personen mit chronischen Schmerzen sind hierfür anfällig und sollten Wege finden, ihren Medikamentenkonsum einzuschränken. Trifft das auch auf dich zu, empfiehlt sich ein Besuch beim Arzt, um eine bessere Herangehensweise für das Schmerzmanagement zu finden.
- Spannungskopfschmerzen: Im Gegensatz zur Migräne ist Übelkeit bei Spannungskopfschmerzen eher selten, trotzdem kann sie als Begleitsymptom vorkommen. Bei regelmäßigem Auftreten ist es ratsam, eine ärztliche Diagnose erstellen zu lassen.
- Reisekrankheit: Bist du auf einem Schiff, im Flugzeug oder auch im Auto unterwegs, dann sind diese Symptome in den meisten Fällen Anzeichen einer Reisekrankheit. Dabei reagiert der Gleichgewichtssinn auf widersprüchliche sensorische Informationen. Mit Reisetabletten kannst du der Übelkeit und dem Kopfweh vorbeugen.
- Bluthochdruck: Sehr hoher Blutdruck kann ebenfalls Kopfschmerzen sowie Übelkeit hervorrufen.
- Augenbelastung: Manchmal ist der Grund für Übelkeit und Kopfschmerzen eine neue Brille, aber auch langes Arbeiten am Bildschirm oder Augenerkrankungen können diese Symptome verursachen.
- Flüssigkeitsmangel: In einigen Fällen steckt auch ein einfacher Flüssigkeitsmangel hinter deinen Symptomen. Hier hilft es, Wasser zu trinken – allerdings nicht zu schnell.
- Hirntumor: Nur sehr selten sind die Beschwerden Ausdruck eines Tumors im Gehirn.
Kopfschmerzen und Übelkeit bei Frauen – hormonelle Ursachen
Von Kopfschmerzen und Übelkeit bist du als Frau öfter betroffen als Männer. Das liegt unter anderem daran, dass Frauen deutlich häufiger unter chronischer Migräne leiden als Männer, was wiederum eine der Hauptursachen für diese Kombination ist. Aber auch hormonelle Schwankungen und Veränderungen spielen in diese Statistik mit hinein. Denn diese können ebenfalls zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindelgefühl, Übelkeit und Müdigkeit führen. Oftmals treten die Periode und Kopfschmerzen zusammen auf; eine hormonelle Migräne ist nicht untypisch.
Nicht nur dein Zyklus kann jedoch Kopfschmerzen und Übelkeit auslösen. Auch andere Veränderungen wie die Wechseljahre oder eine Schwangerschaft werden oft von diesen Symptomen begleitet. Treten sie also im Zusammenhang mit diesen Veränderungen auf, dann sind diese oftmals auch die Auslöser – trotzdem solltest du andere Gründe ebenfalls in Betracht ziehen.
Starke Kopfschmerzen und Übelkeit – was tun?
Leidest du unter diesen Symptomen, ist es immer der erste Schritt, die Ursache herauszufinden. Nur so kannst du wirklich effektiv etwas dagegen unternehmen. Oftmals ist der Grund naheliegend: Zu viel Alkohol, eine kurvige Fahrstrecke, eine Grippe oder die beginnende Menstruation können meist schnell als Ursache erkannt werden.
Bei anderen Erkrankungen ist jedoch eine ärztliche Untersuchung notwendig, um die Ursachen zu klären. Hast du bei länger anhaltenden Beschwerden ein Migränetagebuch geführt, kann dieses dem Arzt einen guten Überblick verschaffen und die Einordnung deiner Beschwerden erleichtern. Auch wenn die Übelkeit, das Erbrechen und die Schmerzen im Kopf erst seit Kurzem auftreten, solltest du dich gut auf den Termin vorbereiten und deine Beschwerden bestmöglich beschreiben.
Ein schneller Gang zum Arzt ist zudem bei zusätzlichen Symptomen wie Schwindel, Nackensteifigkeit, Fieber, dem Erbrechen von Blut oder neurologischen Auffälligkeiten wichtig. Hier könnte eine ernsthafte Erkrankung dahinterstecken!
Die Behandlung muss auf die Ursache abgestimmt werden
Ist der Auslöser festgestellt, gibt es zahlreiche Herangehensweisen, um etwas gegen die Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Co. zu tun. Je nach Ursache sieht der Behandlungsansatz jedoch ganz unterschiedlich aus. Akut können Schmerzmittel und Medikamente gegen Übelkeit die Symptome gut lindern – aber natürlich nur dann, wenn diese nicht auf einen Medikamentenübergebrauch zurückzuführen sind.
Im Fokus sollte allerdings die Prävention stehen, damit die Beschwerden gar nicht erst auftreten. In Rücksprache mit deinem Arzt kannst du einen individuellen Plan hierfür aufstellen, der deine individuellen Auslöser oder die zugrundeliegende Erkrankung berücksichtigt.
Jetzt deine Beschwerden dauerhaft loswerden
Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit loszuwerden, ist oft leichter gesagt als getan. Auch mit ärztlicher Hilfe und viel Geduld gelingt es vielen Patient*innen nicht, ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Das kann für dich sehr belastend sein – schließlich haben die Schmerzen und das Unwohlsein einen großen Einfluss auf alle Bereiche deines Lebens.
Geht es dir genauso, dann kann dir unsere Methode helfen, die wir genau für Menschen wie dich entwickelt haben. Damit kannst du ganz ohne Medikamente schon innerhalb von zwei Wochen symptomfrei werden. Informiere dich ganz unverbindlich zu unserer natürlichen Herangehensweise:
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Häufig gestellte Fragen zu Kopfweh, Übelkeit & Erbrechen
In unserem FAQ gehen wir noch genauer auf häufig gestellte Fragen ein. Hier findest du hilfreiche Infos rund um das Thema:
Sind Kopfschmerzen und Übelkeit in der Schwangerschaft normal?
Viele Schwangere machen sich Sorgen, wenn Krankheitssymptome auftreten. Dass du in der Schwangerschaft Übelkeit oder Kopfschmerzen bekommst, ist jedoch normal und meist auf hormonelle Ursachen zurückzuführen.
Sollten dir deine Beschwerden jedoch untypisch vorkommen, solltest du immer ärztlichen Rat einholen. Auch wenn weitere Symptome wie Atembeschwerden, Verwirrtheit, eine verzerrte Sicht, Bauchschmerzen oder andere ungewöhnliche Beschwerden hinzukommen, besteht dringender Handlungsbedarf. Diese können auf eine gefährliche Präeklampsie hindeuten.
Wie kann ich Kopfschmerzen mit Übelkeit und Erbrechen vorbeugen?
Das sollte immer von der zugrundeliegenden Krankheit abhängig gemacht werden. Prinzipiell helfen jedoch ein regelmäßiger Schlafrhythmus, moderate Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Stressmanagement mit Entspannungstechniken und eine gesunde Ernährung. Je nach Auslöser sollten jedoch auch andere Faktoren berücksichtigt werden.
Woher kommen Kopfschmerzen nach dem Erbrechen?
Diese Symptome können von einem Flüssigkeits- oder Elektrolytmangel stammen. Beim Erbrechen verlierst du Flüssigkeit, was wiederum Kopfschmerzen verursachen kann. Allerdings können die Kopfschmerzen auch nur ein weiteres Symptom einer anderen Erkrankung sein. In Betracht kommen etwa ein Magen-Darm-Infekt, eine Grippe oder auch Migräneschmerzen. Hier sind sowohl Übelkeit als auch Kopfschmerzen typisch.
