Kopfschmerzen während des Geschlechtsverkehrs sind das Letzte, was man sich im Bett wünscht. Dennoch treten sie bei manchen Menschen sowohl vor als auch während des Orgasmus auf, was verständlicherweise für Frustration sorgen kann. Wir von Kopfschmerzen Frei sind Experten für Kopfschmerzen aller Art und erklären dir hier im Detail, was Sexualkopfschmerzen sind und was du dagegen unternehmen kannst.
Solltest du öfter unter Kopfschmerzen leiden – ob nach, während oder unabhängig vom Sex – dann könnte unsere Methode dir dabei helfen, diese dauerhaft loszuwerden. Ganz ohne Medikamente und schon innerhalb von zwei Wochen! Hier kannst du mehr dazu lesen:
Kopfschmerzen dauerhaft loswerden
Definition: Das versteht man unter Sexualkopfschmerz
Unter Sexualkopfschmerzen werden alle Kopfschmerzen zusammengefasst, die in Verbindung mit sexueller Aktivität stehen. Dazu gehören Kopfschmerzen während und nach dem Orgasmus sowie in der Erregungsphase des Geschlechtsverkehrs. Auch beim Masturbieren können solche Kopfschmerzen auftreten. Während die Schmerzen, die während des Geschlechtsverkehrs entstehen, oft langsam an Intensität zunehmen, sind Orgasmuskopfschmerzen meist plötzlich und heftig. Es ist wichtig zu wissen, dass heutzutage nicht mehr streng zwischen Orgasmuskopfschmerzen und den sogenannten Präorgasmuskopfschmerzen unterschieden wird, da diese nicht eindeutig voneinander abzugrenzen sind.
Sollten solche Symptome bei Ihnen auftreten, besteht zunächst kein Grund zur Besorgnis. Oftmals halten diese Phasen nur wenige Wochen bis Monate an, und die Beschwerden verschwinden dann von selbst wieder. Es ist jedoch möglich, dass die Symptome zu einem späteren Zeitpunkt erneut auftreten.
Wer ist von Kopfschmerzen beim Sex betroffen?
Sowohl Männer als auch Frauen können Kopfschmerzen beim Sex bekommen. Betroffen sind aber zwei- bis dreimal so viele Männer als Frauen. Zudem treten die Symptome meist im Alter von 20 bis 45 Jahren zum ersten Mal auf. Eine höhere Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Sexualkopfschmerzen haben zudem Migränepatienten.
Symptome und Abgrenzung der Kopfschmerzen beim Orgasmus
Sexualkopfschmerzen äußern sich nicht bei allen Menschen auf die gleiche Weise. Sie können beispielsweise während des Geschlechtsverkehrs beginnen und mit steigender Erregung allmählich intensiver werden. Im Gegensatz zu den Schmerzen, die beim Orgasmus auftreten, fühlen sich diese eher dumpf an und strahlen vom Hinterkopf und Nacken in den gesamten Kopf aus.
Oft handelt es sich jedoch um Symptome, die früher als Orgasmuskopfschmerz bezeichnet wurden. Dabei treten die Kopfschmerzen genau beim Orgasmus ein und werden als plötzlich und blitzartig beschrieben. Diese Attacken können schon nach einer Minute vorüber sein oder auch bis zu drei Stunden anhalten, was folglich auch zu Kopfschmerzen nach dem Sex führen kann.
Manche Betroffene beschreiben zusätzlich auch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen. Treten solche Begleitsymptome auf, dann deutet das jedoch eher auf eine Migräne hin – auch ein Schlaganfall oder eine Hirnblutung können sich jedoch durch manche dieser Symptome bemerkbar machen!
Die Ursachen von Sexualkopfschmerzen sind noch unklar
Die genauen Ursachen für Kopfschmerzen, die während des Geschlechtsverkehrs oder beim Orgasmus auftreten, sind wissenschaftlich noch nicht vollständig geklärt. Eine eindeutige Ursache lässt sich daher nicht benennen. Es existieren jedoch einige Theorien, die diese sogenannten Sexualkopfschmerzen erklären könnten. Eine davon besagt, dass die Kopfschmerzen eine Stressreaktion des Körpers darstellen könnten, wobei der Körper hier auf positiven Stress reagiert.
Auch der während des Geschlechtsverkehrs ansteigende Blutdruck könnte eine Rolle spielen. Nicht zuletzt könnten Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die während des Sexes auftreten, dazu beitragen, dass Nervenstränge gereizt werden und dadurch die Kopfschmerzen entstehen.
Das kannst du gegen Kopfschmerzen beim Sex oder Masturbieren tun
Betroffene von Sexualkopfschmerzen haben oftmals Angst, nie wieder schmerzfreien Sex haben zu können. In den meisten Fällen ist diese Sorge jedoch unbegründet, denn die Schmerzen verschwinden oft von selbst wieder und treten nur zeitweise auf. Bei vielen erledigt sich das Problem somit von ganz allein.
Treten die Symptome zum ersten Mal auf oder bessern sie sich auch nach einigen Wochen nicht, empfiehlt es sich, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann eine gründliche Untersuchung durchführen und eventuelle andere Erkrankungen ausschließen.
Vorbeugung gegen Sexualkopfschmerzen
Du kannst zudem einige Vorkehrungen treffen, damit die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr nicht mehr so stark oder gar nicht mehr auftreten. Hast du beispielsweise das Gefühl, dass die Kopfschmerzen aufgrund von Stress oder starker Erregung entstehen, kann es hilfreich sein, die Sache etwas langsamer angehen zu lassen. Ein längeres Vorspiel kann dem Körper helfen, sich besser auf die Belastung vorzubereiten. Auch das Ausprobieren verschiedener Positionen kann Linderung verschaffen. Oftmals werden die Schmerzen im Stehen oder Sitzen schlimmer und lassen im Liegen nach.
Sollte all das nicht helfen, kannst du nach ärztlicher Rücksprache vor dem Sex Schmerzmittel einnehmen. Wichtig ist, dass du es bei der Einnahme nicht übertreibst. Höchstens zehn Tage im Monat und maximal vier Tage am Stück solltest du Schmerzmittel nehmen, um Nebenwirkungen wie Dauerkopfschmerzen zu vermeiden. Nach einiger Zeit solltest du zudem überprüfen, ob du ohne die Tabletten wieder schmerzfrei Sex haben kannst.
Jetzt deinen Sexualkopfschmerz dauerhaft loswerden
Schmerzen beim Sex oder beim Masturbieren sind immer belastend. Viele Betroffene leiden sogar noch mehr unter den psychischen Folgen der Symptome als unter den Kopfschmerzen selbst. Keinen Sex mehr zu haben, ist aber keine Lösung. Stattdessen solltest du eine Herangehensweise finden, die für dich funktioniert. Nach einiger Zeit verschwinden die Symptome dann meistens auch von selbst.
Möchtest du deine Schmerzen schnell und dauerhaft loswerden, dann kann auch unsere Methode dir dabei helfen. Wir haben diese entwickelt, damit Betroffene von Kopfschmerzen dauerhaft und schon innerhalb von zwei Wochen schmerzfrei werden können – und zwar ganz ohne Medikamente. Wenn du es ausprobieren möchtest, dann findest du hier mehr Informationen:
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Häufig gestellte Fragen zu Sexualkopfschmerz
Du hast noch weitere Fragen? Vielleicht ist in unserem FAQ bereits die passende Antwort dabei. Lies hier weiter, um noch mehr über Kopfschmerzen beim Sex und beim Orgasmus zu erfahren.
Sind Sexualkopfschmerzen gefährlich?
Nein, in aller Regel sind Kopfschmerzen beim Sex zwar lästig, aber nicht gefährlich. In wenigen Fällen können beim Geschlechtsverkehr auftretende Kopfschmerzen jedoch ein Warnzeichen sein. Besonders, wenn noch zusätzliche Symptome wie Übelkeit, Sehstörungen, Schwindel, Lähmungen oder ähnliches hinzukommt, solltest du schnell einen Arzt aufsuchen. Auch sehr starke und plötzlich eintretende Kopfschmerzen, die sich wie ein Donnerschlag anfühlen, sollten umgehend abgeklärt werden.
Können Kopfschmerzen beim Sex chronisch werden?
In den meisten Fällen verschwinden Sexualkopfschmerzen nach einigen Wochen oder Monaten von selbst. Es gibt wenige Betroffene, die unter einer chronischen Ausprägung leiden. Dann treten die Schmerzen entweder über einen längeren Zeitraum oder mit Unterbrechungen immer wieder auf.
Die Kopfschmerzen beim Orgasmus belasten mich sehr. Was kann ich tun?
Treten die Schmerzen über einen längeren Zeitraum auf, können sie auch psychisch belastend werden. In solch einem Fall solltest du zunächst das Gespräch mit deiner Partnerin oder deinem Partner suchen. Kommunikation ist in einem solchen Fall sehr wichtig und kann auch zu mehr Entspannung und weniger Druck führen – was sich wiederum positiv auf die Schmerzen auswirkt.
In schweren Fällen kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du kannst dich an einen Psychologen oder eine Psychologin wenden, im besten Fall sogar an solche, die sich auf das Thema Sexualität spezialisiert haben.
Was kann ich gegen Kopfschmerzen nach dem Sex tun?
Gönne dir bei Kopfweh nach dem Sex Ruhe, lege dich hin und versuche es mit Atem- und Entspannungsübungen. Eine Kühlung der Stirn und der Schläfen kann helfen, ebenso wie ein kleiner Spaziergang. Verschwinden die Kopfschmerzen nicht innerhalb von etwa einer Stunde, kannst du auch frei verkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen.
