Kopfschmerzen gehören zu den verbreitetsten Schmerzen und können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Von Migräne über Spannungskopfschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen als Symptome von Grunderkrankungen sind mehr als 220 Kopfschmerzarten bekannt. Gerade weil es so viele Arten von Kopfschmerzen gibt, kann die Diagnose und Behandlung manchmal herausfordernd sein.
Im Folgenden gehen wir genauer darauf ein, warum man Kopfschmerzen hat, welche Kopfschmerzarten es gibt und wie du diese am besten los wirst.
✓ Es existieren primäre und sekundäre Kopfschmerzen. Erstere sind nicht auf körperliche Ursachen zurückzuführen.
✓ Rund 90 % der Kopfschmerzen sind primär. Dazu gehören Verspannungskopfschmerzen, Migräne oder Cluster Kopfschmerzen
✓ Chronische Kopfschmerzen können sich negativ auf das Sozialleben, die Karriere sowie die psychische und körperliche Gesundheit auswirken.
✓ Um Kopfschmerzen zu lindern, hilft es, individuelle Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.
Primäre und sekundäre Kopfschmerzen
Du hast tägliche Kopfschmerzen oder leidest immer mal wieder unter Kopfweh? Dafür kann es sehr viele Gründe geben. Über 200 Kopfschmerzarten sind bekannt – diese lassen sich in primäre und sekundäre Kopfschmerzen einteilen.
Primäre Kopfschmerzen
Unter primären Kopfschmerzen versteht man solche Arten, die nicht auf eine andere Erkrankung, Medikamente oder andere strukturelle Ursachen zurückzuführen sind. Die Kopfschmerzen stellen also das Hauptsymptom dar. Zu den primären Formen gehören zum Beispiel die Migräne oder die Verspannungskopfschmerzen. Diese beiden gelten als die am weitesten verbreiteten Kopfschmerzarten.
Sekundäre Kopfschmerzen
Neben den primären existieren auch sekundäre Kopfschmerzen. Hierbei sind die Ursachen sehr vielfältig: Oftmals liegt eine Erkrankung zugrunde, welche die Schmerzen auslöst. Aber auch die Nebenwirkungen von bestimmten Medikamenten oder Tablettenmissbrauch sowie Verletzungen und Traumata können zu sekundären Kopfschmerzen führen. Insgesamt sind sekundäre Kopfschmerzen zwar vielfältiger, treten aber weniger häufig auf als primäre.cs die Nervenzellen des Menschen beeinflussen können.
Diese Arten von Kopfschmerzen gibt es
Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen: Das Kopfweh unterscheidet sich nicht nur in der Intensität und in der Lokalisierung, sondern auch in den Ursachen. Eine definitive Diagnose kann nur ein Arzt stellen. Im Folgenden geben wir dir jedoch einen kurzen Überblick über verbreitete Arten von Kopfschmerzen, damit du deine eigenen Leiden etwas besser einordnen kannst:
Verspannungskopfschmerzen
Fast alle Menschen leiden im Laufe ihres Lebens einmal an Verspannungskopfschmerzen, die als dumpf und drückend beschrieben werden. Verspannungskopfschmerzen sind meist leicht bis mittelschwer und beidseitig. Sie treten vermehrt an der Stirn, an den Schläfen oder am Scheitel auf. Die Dauer dieser Art von Kopfschmerzen ist sehr unterschiedlich – sie können von einer halben Stunde bis zu mehreren Tagen anhalten.
Zurückführen lassen sie sich auf mehrere Ursachen: Zum Beispiel Stress, eine Überlastung der Augen, Verspannungen im Nacken oder Kiefer sowie Schlafstörungen sind mögliche Gründe.
Migräne
Migräne ruft in der Regel deutlich stärkere Schmerzen hervor als Verspannungskopfschmerzen. Häufig handelt es sich dabei um einseitige Kopfschmerzen. Die Anfälle kommen teilweise ohne Vorwarnung und treten in vielen Fällen zusammen mit anderen Symptomen wie Übelkeit oder Licht- und Geräuschempfindlichkeit auf.
Möglich ist auch das Auftreten einer sogenannten Aura. Dabei sehen Betroffene vor oder während der Kopfschmerzen zum Beispiel Lichtblitze oder nehmen ihr Umfeld nur noch verschwommen oder verwackelt wahr. Sprachstörungen oder Lähmungen können ebenfalls auftreten.
Cluster Kopfschmerzen (starke, einseitige Kopfschmerzen)
Unter Cluster Kopfschmerzen versteht man heftiges Kopfweh, das einseitig und im Augen- oder Schläfenbereich auftritt. Begleitet wird es von tränenden Augen, einer laufenden Nase oder von leicht hängenden Augenlidern. Diese Art von Kopfschmerzen tritt gehäuft zu bestimmten Zeiträumen auf, worauf sich auch das “Cluster” im Namen (engl.: “Häufung”) bezieht. Eine genaue Ursache ist noch nicht bekannt.
Erkrankungsbedingte Kopfschmerzen
Zu den Ursachen von Kopfschmerzen gehören auch bestimmte Grunderkrankungen. So kann es sein, dass Kopfweh als Symptom auftritt. Obwohl viele Erkrankungen Kopfschmerzen hervorrufen können, gibt es bei nur rund 10 % der Betroffenen eine körperliche Ursache. Mögliche Erkrankungen, die zu Kopfschmerzen führen können, sind zum Beispiel:
- Schlafapnoe
- Nasennebenhöhlenentzündungen
- Bluthochdruck
- Hirnhautentzündungen
- Chronisches Glaukom
- Gehirntumore
- Hirnblutungen
- Thrombosen der Hirngefäße
- Mittelohrentzündungen
- Trigeminusneuralgie
- Eine nicht korrigierte Sehschwäche
- Augenkrankheiten
- Blutarmut
- Verletzungen der Halswirbelsäule
- Kopfverletzungen
- Diverse Herz-, Schilddrüsen-, Nieren- und Stoffwechselerkrankungen
Medikamenteninduzierte Kopfschmerzen
Nicht zuletzt kann Kopfweh auf Medikamente zurückgeführt werden. Die Ursache liegt dabei meist in einem übermäßigen Gebrauch bestimmter Mittel. Ironischerweise handelt es sich dabei oft um Schmerzmittel, die eigentlich zur Bekämpfung der Kopfschmerzen eingesetzt wurden. Die übermäßige Einnahme dieser Schmerzmedikamente (an mindestens zehn Tagen pro Monat) führt dann dazu, dass die Schmerzen insgesamt zunehmen.
Ebenso können bei der Einnahme von anderen Medikamenten Kopfschmerzen als Nebenwirkungen auftauchen. Dazu gehören zum Beispiel Hormonpräparate, Herzmittel, Blutdruckmittel oder Potenzmittel. Auch ein Entzug von Medikamenten oder Genussmitteln kann Kopfschmerzen verursachen. So stellen sich oft Schmerzen ein, wenn auf Kaffee, Nikotin oder Alkohol verzichtet wird.
Wenn auch du oft Kopfschmerzen hast und unter diesen immer wiederkehrenden Schmerzen leidest, dann möchten wir dir dabei helfen, diese zu lindern. Informiere dich jetzt über unsere natürliche Methode:
Spezielle Formen von Kopfschmerzen
Manchmal treten Kopfschmerzen in bestimmten Situationen oder nur in bestimmten Bereichen auf. So kommt es zum Beispiel vor, dass Menschen Kopfschmerzen beim Bücken verspüren.
Wie normales Kopfweh kann das viele Ursachen haben: Zum Beispiel Verspannungen, eine Nasennebenhöhlenentzündung, Bluthochdruck oder Flüssigkeitsmangel. Auch vorhandene Schmerzen können, etwa bei Migräne, beim Bücken verstärkt werden. Das liegt an dem ansteigenden Blutdruck im Kopf.
Einseitige Kopfschmerzen links oder rechts geben ebenfalls vielen Betroffenen Rätsel auf. Oftmals treten seitliche Kopfschmerzen an spezifischen Stellen, wie linksseitige Kopfschmerzen am Auge, auf.
Bei bohrenden oder stechenden Kopfschmerzen links oder rechts handelt es sich meist um Cluster Kopfschmerzen, die immer einseitig und phasenweise auftreten. Aber auch Migräne und andere Kopfschmerzarten können einseitig sein. Hier erfährst du mehr zu den Ursachen und der Behandlung von Kopfschmerzen an der linken Kopfseite.
Häufige Ursachen von Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Betroffene, die schon lange damit zu kämpfen haben, kennen oft ihre “Trigger” und können diese so gut es geht vermeiden. Welche Ursachen Kopfschmerzen haben, ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Während sekundären Schmerzen eine körperliche Ursache oder die Einnahme von Medikamenten zugrunde liegt, sind primäre Kopfschmerzen oftmals etwas schwieriger einzuordnen. Folgendes können Auslöser oder Risikofaktoren sein:
- Flüssigkeitsmangel
- Stress und psychische Belastungen
- Wetterveränderungen
- Veränderungen in der Ernährung
- Lärm
- Intensive Sonneneinstrahlung
- Schlafmangel
- Körperliche Überlastung, zum Beispiel beim Sport
- Verspannungen
- Hormonelle Veränderungen und Schwankungen (zum Beispiel im Zyklus oder bei der Schwangerschaft)
- Mechanische Faktoren wie ein zu enger Helm oder ein zu straff gezogenes Haargummi
Neben diesen typischen Triggern können natürlich auch andere Faktoren die Entstehung von Kopfschmerzen auslösen. Wichtig ist, diese zu erkennen und wenn möglich zu vermeiden.
Auswirkungen von Kopfschmerzen
Befallen dich immer wieder auftretende oder sogar tägliche Kopfschmerzen, dann ist der Leidensdruck sicherlich hoch. Chronische Schmerzen sind nicht nur unangenehm und in schwereren Fällen körperlich sehr belastend, sondern können für Betroffene weitreichende Folgen haben.
Soziale Einschränkungen
Zunächst einmal fühlen sich viele Menschen mit Kopfschmerzen in ihrer Freizeit eingeschränkt. Oftmals müssen Betroffene aufgrund ihrer Symptome Termine absagen oder trauen sich gar nicht erst Pläne zu machen – aus Angst, ein Migräneanfall könnte dazwischen kommen. Das führt dazu, dass sich Betroffene zurückziehen und weniger soziale Kontakte pflegen oder diese vernachlässigen. Auch Hobbys und soziales Engagement können unter regelmäßigen Kopfschmerzen leiden.
Psychische Belastung
Psychische Symptome und Erkrankungen treten oftmals in Verbindung mit Kopfschmerzen auf. Sie können sowohl eine Ursache als auch eine Folge der Schmerzen sein. Stress und psychische Erkrankungen können also Kopfschmerzen auslösen, chronische Schmerzen können aber auch psychische Reaktionen nach sich ziehen. Dazu kommt, dass die Schmerzen oftmals die Gedanken einnehmen. Betroffene denken fast ständig an ihre Kopfschmerzen, auch wenn diese gar nicht da sind.
Auswirkungen auf das Arbeitsleben
Menschen, die regelmäßig von Kopfschmerzen betroffen sind, können auch im Arbeitsleben Nachteile erfahren. Starke Schmerzen, wie sie bei Migräne oder Cluster Kopfschmerzen auftreten, ziehen oft vermehrte Krankschreibungen nach sich. Zudem nimmt die Konzentrationsfähigkeit auch bei leichten oder mittelschweren Schmerzen ab und Betroffene sind nicht mehr voll leistungsfähig. All das kann dazu führen, dass die Karriere negativ beeinflusst wird, was natürlich auch finanzielle Auswirkungen hat.
Langzeitfolgen für die Gesundheit
Etwas weniger naheliegend sind die langfristigen Auswirkungen unterschiedlicher Arten von Kopfschmerzen. Vor allem Migräne kann weitreichende Folgen für die Gesamtgesundheit haben. So legen beispielsweise Studien nahe, dass junge, von Migräne betroffene Frauen ein 50 % höheres Risiko haben als Frauen ohne Migräne, im Laufe ihres Lebens ein schweres kardiovaskuläres Ereignis wie einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder einen Herz-Kreislauf-bedingten Tod zu erleiden.
Das hilft gegen Kopfschmerzen
Um Kopfweh richtig zu behandeln, ist es zunächst wichtig herauszufinden, um welche Art es sich handelt. Die Diagnose sollte immer von einem Arzt gestellt werden. Verschiedene Arten von Kopfschmerzen werden unterschiedlich behandelt, beziehungsweise kann ihnen anders vorgebeugt werden.
Bei primären Kopfschmerzen (also Migräne, Verspannungskopfschmerzen oder Cluster Kopfschmerzen) sollten die individuellen Trigger identifiziert werden. Manchmal sind diese für die Betroffenen offensichtlich, oftmals gibt es aber unterschiedliche Auslöser, die nicht immer direkt erkennbar sind. In diesem Fall kann ein Tagebuch helfen, in dem alle relevanten Faktoren dokumentiert werden.
Kopfschmerzen richtig vorbeugen
Um primären Kopfschmerzen vorzubeugen, solltest du darauf achten, deine persönlichen Trigger zu vermeiden. Folgende Maßnahmen können zusätzlich dazu beitragen, dass die Schmerzen gar nicht erst entstehen:
- Trinke ausreichend gesunde Getränke wie Wasser oder ungezuckerten Tee über den Tag verteilt. Kaffee kann in Maßen Kopfschmerzen vorbeugen.
- Nehme regelmäßige Mahlzeiten ein.
- Bewege dich täglich moderat, vorzugsweise an der frischen Luft. Am besten geeignet ist Ausdauersport wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Wandern.
- Lerne, mit Stress umzugehen. Dabei helfen zum Beispiel Atemübungen, Bewegung, Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen oder eine Psychotherapie.
- Genieße Alkohol in Maßen oder lasse ihn ganz weg. Auch Zigaretten solltest du vermeiden.
Hausmittel gegen Kopfschmerzen
Sind die Kopfschmerzen einmal da, helfen nur noch Schmerzmittel oder Hausmittel. Viele Betroffene möchten gern so gut wie möglich auf Schmerzmittel verzichten, da diese dazu beitragen können, dass das Kopfweh noch öfters auftritt. Einige Hausmittel können helfen, die Kopfschmerzen zu lindern oder schneller abklingen zu lassen. Besonders bei Verspannungskopfschmerzen oder Kopfweh nach zu hohem Alkoholkonsum können diese Maßnahmen helfen:
- Wärme oder Kälte: Eine Temperaturveränderung kann Linderung verschaffen. Nehme zum Beispiel ein warmes Vollbad oder wärme deinen Nacken mit Körnerkissen oder einer Wärmflasche. Auch Wechselduschen können sinnvoll sein. Bei Migräne kann eine Kühlung unterstützen. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, weil Kälte die Schmerzen in manchen Fällen verstärkt.
- Ätherische Öle: Manche Betroffene schwören zum Beispiel auf Pfefferminzöl, das auf die Schläfen und den Nacken aufgetragen Minderung verspricht.
- Massagen und Akupressur: Vorsichtige Massagen an den Schläfen, der Stirn und der Nasenwurzel können Verspannungen lösen. Eine Akupressur an sogenannten Beruhigungspunkten, etwa einen Fingerbreit vom Ende der Augenbrauen entfernt, hat einen ähnlichen Effekt. Massiere diese Stellen kreisend.
- Beruhigende Tees: Bestimmte Teesorten können bei Kopfschmerzen helfen. Inhaltsstoffe wie Weidenrinde, Hibiskus, Rosenblüten, Ingwer oder Kamille unterstützen bei leichten Schmerzen.
Medikamentöse Behandlung
Zusätzlich zu Hausmitteln und Veränderungen im Alltag können bei starken oder lang andauernden Schmerzen Medikamente wie Diclofenac, Ibuprofen, Paracetamol oder Triptane zum Einsatz kommen. Bespreche jedoch die Einnahme von Schmerzmitteln – auch bei frei verfügbaren Präparaten – immer zuerst mit deinem behandelnden Arzt. Werden die Schmerzmittel zu lang oder zu oft eingenommen, können sie die Symptome noch verstärken.
Deine Kopfschmerzen dauerhaft loswerden
Viele Betroffene von Kopfschmerzen haben alles ausprobiert, um ihre Leiden dauerhaft in den Griff zu bekommen. Dabei müssen sie sich oftmals sehr einschränken und kämpfen trotzdem immer wieder mit Rückfällen. Gut gemeinte Ratschläge von Freunden und Bekannten oder unwirksame Behandlungsversuche sorgen auf Dauer für Frustration und Hoffnungslosigkeit. Wenn es dir genauso geht, möchten wir von Kopfschmerzen Frei dir weiterhelfen: Auf natürliche Weise unterstützen wir dich dabei, deine Kopfschmerzen oder Migräne dauerhaft loszuwerden. Hier erfährst du mehr:
